Спорт
Как сесть на шпагат: ТОП-6 шагов к мечте
Если ты мечтаешь сесть на шпагат, все, что тебе нужно - немного терпения и упорства. Занимайся регулярно и твоя мечта обязательно свершится. На какие упражнения следует делать упор, читай ниже
Подробнее
ТОП-3 упражнения для стройных ног
Возьми на заметку упражнения, которые помогут тебе привести в тонус мышцы ног
Подробнее
Сила и выносливость: ТОП-3 функциональных упражнения
Внеси в свой план тренировок функциональные упражнения, направленные на развитие силы и выносливости
Подробнее
Звезды и фитнес: Как поддерживают форму знаменитости
Звезды Голливуда много и кропотливо работают над собой, чтобы оставаться в хорошей форме. Узнай из фотогалереи IVONA, какие актрисы самые спортивные
Подробнее
Как актриса Джессика Альба поддерживает форму
Тренер звезды Голливуда Джессики Альбы Юми Ли рассказала, каких правил придерживается актриса, чтобы оставаться стройной и подтянутой
Подробнее
Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения
Узнай, какие упражнения следует выполнять регулярно, чтобы мышцы находились в тонусе, а фигура была подтянутой
Подробнее
Как бороться с синдромом смены часового пояса с помощью йоги
Если ты чувствуешь усталость после путешествия, возьми на заметку, какие упражнения йоги помогут тебе справиться с усталостью, поборов джетлаг
Подробнее
Хорошая пробежка: Как эффективно размяться
Возьми на вооружение, как следует разминаться, чтобы пробежка была эффективной
Подробнее
Красивые руки: Упражнения для трицепсов
Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые помогут привести мышцы твоих рук в тонус
Подробнее
Каким был фитнес 100 лет назад (ФОТО)
Смотри, как еще столетие назад люди занимались фитнесом - фотоподборка
Подробнее
